МАСЛАҲАТ #1-РЎЗАНИНГ АНИҚ ВА ЛЎНДА МАҚСАДЛАРИ
Рўзанинг мақсадларини шакллантириш муҳимдир. Улар кўп бўлмаслиги керак, лекин улар аниқ ва лўнда бўлиши керак. Қуйидаги саволларга жавоб беринг, улар рўзанинг мақсадларини аниқлашга ёрдам беради:
* Худони билишда қандай саволларингиз бор?
* Худонинг каломини билишда сизда қандай саволлар бор?
* Ҳаётнинг қайси соҳаларида Худонинг иродасини аниқ тушунишингиз керак? Бу сиз дуч келадиган маълум бир танлов ёки яқин келажак режалари билан боғлиқ бўлиши мумкин.
* Хизматнинг қайси соҳаларида Худонинг иродасини аниқ тушунишингиз керак? Бу хизмат соҳасидаги вазифалар бўлиши мумкин; сиз иштирок этаётган ва устида ишлаётган лойиҳалар бўлиши мумкин.
• Қандай саволлар сизни безовта қилмоқда ва уларга жавоб излаяпсиз?
* Ҳаётингизда камомад нима? Бу имон, жасорат, интизом, маблағ, севги, равшанлик, фидойилик етишмаслиги бўлиши мумкин.
* Қайси соҳада ёриб ўтиш керак? Эҳтимол, оилавий муносабатларда, бизнесда, шогирдларни, етакчиларни, жамоатларни кўпайтиришда, сувга чўмдиришларда ёки бошқа баъзи масалаларни тушунишда бўлиши мумкин.
Ххх
МАСЛАҲАТ #2-ОВҚАТДАН ВОЗ КЕЧИШ
Дониёрнинг рўзасида ўзингизни қандай камтар тутишингизни аниқланг. Сиз овқатингиздан нимани олиб ташлайсиз ва нимани сақлайсиз?
• Сиз фақат сабзавот, мева, ёнғоқ ва донни қолдиришингиз мумкин.
* Ёки 3м рўзасини тутинг: унли, сутли, гўштли маҳсулотлардан ўзини тийиш.
• Балки сиз фақат ширин, нонли, қовурилган ҳамма нарсани олиб ташлайсиз.
Овқат порцияси, яъни ҳажмининг чегарасини белгиланг. Муайян маҳсулотнинг қанча қисмини ейишга рухсат беришингизни ҳал қилинг. Масалан: кунига 2 дона тухум, 6 қошиқ бўтқа, 1-3 та мева. Сиз кунига қанча овқат истеъмол қилишингизни ўзингиз белгилашингиз мумкин.
Бу кунларда нима ейишингиз ёки емаслигингизни, кунида неча марта ва қачон овқатланишни сиз қарор қиласиз. Сиз соғлиғингизнинг ҳолатини, шунингдек, танангизни нималарда жиловлаш кераклигини ўзингиз биласиз.
«Сиз нима ейишингиз мумкин» ва «нима ейишингиз мумкин эмас»лигининг ёзма рўйхатини тузинг. БУ кейинчалик сиз ва танангиз бироз музқаймоқ ёки бошқа нарса ейиш ҳақида Худо билан савдолашмаслиги учун жуда муҳим! Чегараларингизни жадвалда аниқ белгиланг (бу ибодат қўлланмасида).
Ххх
Биз Дониёрнинг рўзасига тайёргарлик кўрмоқдамиз
МАСЛАҲАТ #3-ОВҚАТДАН ТАШҚАРИ СОҲАЛАРДА ЎЗИНИ ТИЙИШ
Рўза ва бўйсуниш нафақат овқат ва ичимлик билан боғлиқ бўлиши мумкин.
Худони ва унинг иродасини чуқурроқ билиш учун кўпроқ имкониятга эга бўлиш учун нимани тарк этиш ёки 21 кундан кейинга қолдириш кераклигини ўйлаб кўринг. Бу ижтимоий тармоқлардан рўза тутиш, филмлар, концертлар, журналлар, магазинларда юриш ва ҳоказо бўлиши мумкин.
Қарорларингизни қабул қилинг ва уларни ёзинг.
Ххх
Биз Дониёрнинг рўзасига тайёргарлик кўрмоқдамиз
МАСЛАҲАТ #4-МАЪНАВИЙ УСТУВОРЛИКЛАР
Ўзингиз учун бу вақт учун маънавий устуворликларингиз рўйхатини аниқланг. Кунига уч марта ёки ундан кўпроқ вақт давомида Худонинг олдида тўхтаб, унга ибодат қилинг ва унинг каломи ҳақида ўйланг. Ибодат эҳтиёжлари рўйхатини тузиш яхшидир. Эҳтимол, сиз одатдагидан эрта туришга ва сўзни ўрганишга 2-3 соат сарфлашга қарор қиласиз. Агар сиз кунига камида бир соат ибодат ва бутун оила билан ибодат қилишга вақт сарфласангиз, сиз ғайриоддий баракани бошдан кечирасиз.
Рўза пайтида ибодат билан руҳий интизомларингиз рўйхатини тузинг.
Ххх
Биз Дониёрнинг рўзасига тайёргарлик кўрмоқдамиз
МАСЛАҲАТ #5-БОШҚАЛАРНИ ЖАЛБ ҚИЛИШ
Дониёрнинг рўзасига бутун оилангиз ва фарзандларингизни жалб қилишдан қўрқманг. Бундан ташқари, сиз бутун жамоатингизни ва ҳатто шаҳрингизнинг барча жамоатларини таклиф қилишингиз мумкин.
Ҳозир тўхтаб, кимни таклиф қилмоқчи эканлигингиз ҳақида ўйланг.
Муайян рўйхат тузинг:
оила: ……………………………………………..
дўстлар: …………………………………………….
шогирдлар: …………………………………………
командалар: ………………………………………..
жамоатлар:……………………………………………
Қўнғироқ қилинг, бу одамларни таклиф қилинг ва биргаликда бу руҳий саёҳатга боринг.
Уларни ўзлари учун қулай бўлган ахборот платформасига қўшилишга таклиф қилинг:
ххх
Биз Дониёрнинг рўзасига тайёргарлик кўрмоқдамиз
МАСЛАҲАТ # 6 — ИБОДАТ ШЕРИГИНИ ТОПИНГ
Ўқиш учун тавсия этилган материал сизни ушбу рўза вақти учун ибодат шеригини топишга ундайди. Ибодат шериги-бу сизнинг тажрибангиз билан ўртоқлашишингиз, саволлар беришингиз ва ҳисобдор бўлишингиз мумкин бўлган ишончли одамдир.
Ххх
Биз Дониёрнинг рўзасига тайёргарлик кўрмоқдамиз
Рўза вақти учун оддий рецептларни олдиндан тайёрланг ва уларни бизнинг платформаларимизда баҳам кўринг.
Ххх
Биз Дониёрнинг рўзасига тайёргарлик кўрмоқдамиз
Маслаҳат #8 — ҳар кун учун ибодат қўлланмаси
Қўлланма ҳар куни ўрганиш, руҳий фикрлаш учун Муқаддас Ёзувнинг парчаларини тақдим этади, куннинг ибодатининг асосий пунктларини ва хулосалар, ваҳийлар ёки ўзингизнинг қарорларингизни ёзишингиз учун бўш жой қолдирилган, шахсий фикр юритишингиз мумкин бўлган саволларни тақдим этади.
Муқаддас китобдан парчалар махсус мантиқий кетма-кетликда танланган, шунинг учун битта китобдан баъзи парчалар бошқалари билан алмашинишига қарамай, уларни таклиф қилинган тартибда ўқиш тавсия этилади.
Ххх
Биз Дониёрнинг рўзасига тайёргарлик кўрмоқдамиз
МАСЛАҲАТ # 9- ЎЗИНИ ТИЙИШ ЖАДВАЛИ
«Ўзини тийиш жадвали»ни тўлдиринг. Қўлланмада аввал мисол, сўнгра сизнинг ёзувларингиз учун бўш жой қолдирилган. Жадвал тўртта блокдан иборат.
Рўза бошланишидан олдин ушбу жадвални тўлдиринг, бу сизга келаётган рўза вақтида яхши мослашишга ёрдам беради.